Stage « Qi Gong Théâtre » – FNCTA

Samedi 6 juin 2026 – 10h à 13h à Douzens

En quoi le comédien peut t’il trouver une ressource dans les pratiques du Qigong et de La méditation taoïste ?

Sur scène ou devant la caméra, tout repose sur trois piliers invisibles : l’ancrage (pour habiter l’espace), la respiration (pour porter la voix et l’émotion), et la présence (pour exister dans l’instant). Le Qi Gong et la méditation taoïste ne sont pas des « plus » – ce sont des fondations.

Pascale TILLY, praticienne expérimentée, propose une approche globale (taoïste) : non pas pour ajouter des techniques à votre jeu, mais pour révéler ce qui est déjà là – votre souffle originel, votre centre (le Dantian), votre capacité à être à la fois immobile comme un rocher et fluide comme l’eau.

Au programme de ce nouvel atelier, 3 heures pour découvrir (premier volet d’une série) :

• Les rudiments du Qi Gong appliqués au jeu

1. Découvrir les 5 mouvements fondamentaux pour libérer les blocages physiques.
2. Comprendre la circulation de l’énergie (Qi) dans le corps de l’acteur.

• Méditation taoïste de l’ancrage

1. Se connecter à la Terre, au sol, source de stabilité pour les personnages.
2. Apprendre à « descendre le souffle » pour dissoudre le trac et les tensions.

• Respiration du comédien : technique du souffle-houle (taoïste)

1. Une respiration ventrale naturelle qui soutient le texte, le cri, le silence.
2. Exercices de souffle pour allonger la présence sans s’épuiser.

• Pratique guidée d’intégration

Temps d’échange sur les ressentis et les applications concrètes au jeu.

Enchaînement simple à reproduire seul(e) avant chaque répétition ou représentation.

Intervenante : Pascale TILLY – Approche globale taoïste (Qi Gong et méditation taoïste certifiée en Chine)

Organisateur : FNCTA – Comité de l’Aude

Durée : 3 heures (accueil 15 min avant)

Lieu : Foyer Théâtre de Douzens

Date : Samedi 6 juin 2026 – 10h/13h

Tarif adhérent FNCTA : 25 € / Tarif non adhérent : 40 €

Inscription :  Pascale TILLY : 06 65 73 16 47 

Tenue : souple, pieds nus ou chaussettes anti-dérapantes. Apportez un carnet si vous souhaitez pour vos notes personnelles.

Places limitées à 15 personnes pour un suivi personnalisé.

Le mot de la fin par Pascale TILLY :

« Dans le Tao, on n’apprend pas à « jouer » – on apprend à être pleinement présent. Et quand un comédien est présent, tout devient jeu. Cet atelier est une porte. Poussez-la. »

Premier pas vers une série complète : maîtrisez l’énergie de votre jeu et améliorez votre présence.